Курсар - Дипломная, курсовая, реферат на заказ
Служба спасения для студентов

Валеология Тест с ответами

1. Классиком раздельного питания считается:
• Г. Шелтон

2. Из перечисленного, признаками психического здоровья являются:
• забота о других
• качество взаимоотношений с другими
• независимость
• уважение к себе
• умение переживать неудачи
• эффективная борьба со стрессом

3. Стресс снижается до более низкого, но более устойчивого уровня в стадии
• адаптации

4. Концентрации кислорода в помещении должна быть не менее
• 21%

5. Одним из наиболее важных компонентов организма, составляющих около 2/3 его массы, является:
• вода

6. Способность к размышлению, самонаблюдению, самопознанию, осмыслению своих действий, называется:
• рефлексия

7. Старческий возраст у человека
• 75-90 лет

8. Для большинства людей средняя продолжительность сна составляет:
• 7-8 часов

9. Построение клеток и тканей происходит с участием
• белков

10. Строение тела человека, его органов и систем изучает наука, которая называется:
• анатомия

11. Опасность для здоровья человека представляет превышение веса тела уже на:
• 20%

12. Комплекс мероприятий по уходу за кожей тела, волосами, полостью рта, одеждой и обувью, называется:
• личная гигиена человека

13. В закаливании наиболее щадящей водной процедурой является:
• обтирание

14. Начинать прием воздушных ванн взрослым людям рекомендуется при температуре
• +20°C

15. Гибель на чистой коже многих бактерий за счет выделяемого вещества — лизоцима — выполняет такая функция кожи, как:
• бактерицидная

16. ____________________ фактор здорового образа жизни составляет экономическое положение отдельной семьи.
• Микросоциальный

17. Существует ____________________ основных групп тканей.
• 4

18. СПИД — это синдром ...
• приобретенного иммунодефицита

19. Развитию рака у курящих людей способствуют:
• смолы

20. Период первого детства у человека в:
• 4-7 лет

21. Снижает способность крови насыщать клетки организма необходимым количеством кислорода ядовитое вещество, найденное в дыме сигарет, — это:
• угарный газ

22. В ответ на действия стрессора тревога возникает в стадии:
• мобилизации

23. Закон запрещает аборт в последние:
• 3 месяца

24. В процессе пищеварения при распаде пищи один грамм жиров выделяет:
• 9,3 ккал

25. Суточная потребность людей от 20-25 лет, занимающихся умственным трудом или средним физическим, составляет:
• 2800 ккал

26. Безопасной и ритмичной формой активности с саморегулирующим теплом, когда работают большие группы мышц, является:
• ходьба

27. Одним из самых эффективных способов расслабления и уменьшения стресса является:
• массаж

28. Толщина коры, которую образует серое вещество головного мозга — около:
• 3-4 мм

29. Баню рекомендуется посещать ____________________ в неделю.
• 1-2 раза

30. Большое значение при закаливании воздухом имеет
• самоконтроль

31. Защитную, транспортную, питательную, а также опорную функцию выполняет ____________________ ткань.
• соединительная

32. Накопление жиров и углеводов выполняет такая функция кожи, как:
• энергетическая

33. Из перечисленного, основными факторами, обеспечивающими возможность для здорового образа жизни конкретной личности, являются:
• разумный режим труда и отдыха
• состояние среды обитания (пространство)
• способность к рефлексии

34. Выброс спермы во время сна называется:
• поллюции

35. Одним из древнейших приемов закаливания является:
• хождение босиком

36. Стадия ____________________ характеризуется наличием физиологических условий, при которых способность сопротивляться стрессу уменьшается.
• истощения

37. Наука о закономерностях проявления, механизмах и способах поддержания, укрепления и сохранения здоровья человека, называется:
• валеология

38. Теплые воздушные ванны принимают при температуре
• +30 — +20°C

39. Период полового созревания девочек начинается с:
• 9-11 лет

40. ____________________ функция кожи предохраняет организм от механических воздействий, резких колебаний температуры, воздуха, пыли, химических агентов, микробов.
• Защитная

41. Выкуривание одной сигареты повышает кровеносное давление на:
• 10 мм рт. ст

42. Из перечисленного, основными составляющими здорового образа жизни являются:
• культура движений
• культура питания
• культура эмоций

43. ____________________ — это самостоятельно существующая единица органического мира, представляющая собой саморегулирующую систему, реагирующую как единое целое на различные изменения внешней среды.
• Организм

44. Впервые термин «валеология» был введен:
• И. Брехманом

45. В организме человека жиры расщепляются на молекулы:
• глицерина и жирных кислот

46. Для развития сердечно-дыхательной выносливости одним из лучших упражнений, где участвует вся мускулатура, является:
• плавание

47. При солнечном ударе на открытом солнце недопустимо пребывать в течение
• 3-4 дней

48. Витамины группы А, D, E и K содержатся в:
• жирорастворимых витаминах

49. В процессе пищеварения при распаде пищи один грамм углеводов выделяет:
• 3,7 ккал

50. Стресс, делающий организм готовым к оптимальному режиму работы, называется:
• эустресс

51. Количество поваренной соли, которое человеку достаточно потреблять в сутки, составляет ____________________ чайной ложки.
• 0,5-1,5

52. В организме человека углеводы расщепляются на молекулы:
• глюкозы

53. Существует ____________________ составляющих здорового образа жизни.
• 3

54. Деятельность нервной периферической системы и головного мозга регулируются:
• головным мозгом

55. Аборт производят методом вакуумной аспирации или выскабливанием в первые
• 12 недель
 

56. Конкретные исторические условия и культурные традиции составляют ____________________ фактор здорового образа жизни.
• макросоциальный

57. Период созревания мальчиков начинается с:
• 11-13 лет

58. Образование клеточных мембран, оболочек нервных клеток, половых гормонов и желчи происходит с участием
• холестерина

59. Общая длительность процедуры обливания составляет:
• 1,5-2 мин

60. Из перечисленного, стадиями наркотического опьянения являются:
• возбуждение
• кома
• сон

61. Головной и спинной мозг образуют:
• центральную нервную систему

62. Единственным веществом, являющимся ядом в чистом виде в дыме сигарет, является:
• никотин

63. Постоянство химического состава и физико-химических свойств внутренней среды, называется:
• гомеостазом

64. Наука о влияниях физических, химических, биологических и социальных факторов окружающей среды на здоровье человека, его работоспособность и продолжительность жизни, называется:
• гигиена человека

65. Активизацию нервных центров обуславливает такой вид закаливания, как:
• моржевание

66. Отражением психических функций человека является:
• эмоции

67. Элементарная, структурная, функциональная и генетическая единица многоклеточного организма называется:
• клетка

68. Обмен кислорода и углекислого газа выполняет такая функция кожи, как:
• дыхательная

69. Для принятия солнечных ванн лучшим временем является:
• утро

70. Ограничение внутренней среды клетки, защита ее от повреждений, регулирование обмена веществ между клеткой и средой, обеспечивая связь между другими клетками, называется:
• мембрана

71. Для развития сердечно-дыхательной выносливости разработана специальная программа физических упражнений, которая называется:
• аэробика

72. Процедура, при которой к действию холода присоединяется небольшое давление струи воды на поверхность тела, называется:
• обливание

73. Период раннего детства у человека
• 1-3 года

74. На поверхности, граничащей с внешней средой, выстилающей изнутри стенки полых органов и кровеносных сосудов, находится ____________________ ткань.
• эпителиальная

75. Существует ____________________ уровней организации человеческого организма.
• 6

76. Суточная потребность детей от 4-6 лет составляет:
• 2000 ккал

77. В СССР средняя продолжительность жизни была:
• 72 года

78. Мотивы человека в течение жизни могут
• изменяться

79. ____________________ — это группа клеток и межклеточного вещества, объединенных общим строением, функцией и происхождением.
• Ткань

80. В процессе пищеварения при распаде пищи один грамм белков выделяет:
• 3,9 ккал

81. Когда доза алкоголя оказалась избыточной наступает:
• алкогольная кома

82. Концентрация углекислого газа в помещении должна быть не более
• 0,04%

83. Наличие у кожи болевых, осязательных, тепловых и холодовых рецепторов является проявлением ____________________ функции кожи.
• рецепторной

84. Сексуальное влечение человека к людям одного с ним пола, противоположного пола или обоих полов одновременно, называется:
• сексуальная ориентация

85. Существует ____________________ социальных факторов здорового образа жизни человека.
• 5

86. Существует ____________________ основных систем организма.
• 9

87. Под корой головного мозга расположено:
• белое вещество

88. Целесообразно использовать при закаливании солнцем
• рассеянную радиацию

89. Продолжительность солнечных ванн обуславливает степень
• солнечной радиации

90. Продолжительность обтирания водой для школьников составляет:
• 2-3 мин

91. ____________________ — это стресс, оказывающий вредное воздействие на организм, ведущий к заболеванию.
• дистресс

92. Система взаимоотношений человека с самим собой и факторами внешней среды, называется:
• образ жизни

93. Любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, — это:
• физические упражнения

94. Прохладные воздушные ванны принимают при температуре
• +20 — +14°C

95. Перевод сексуальной энергии на энергию творчества или другие виды деятельности, называется:
• сублимация

96. Закаливание солнцем можно начинать в:
• мае

97. Выделение секретов потовых желез, а с ними ядовитые продукты жизнедеятельности (шлаки) выполняет такая функция кожи, как:
• выделительная

98. Витамины группы В, витамин С, фолиевая кислота, биотин и пантотеновая кислота содержатся в:
• водорастворимых витаминах

99. Совокупность неспецифических защитных реакций организма, вызываемых каким-либо из стрессовых факторов, называется:
• стресс

100. Расслабление сознания путем фокусирования мыслей, называется:
• медитацией

Сколько стоит учебная работа на заказ?