Лыжный спорт. Тест с ответами

1. В начале своего возникновения биатлон назывался:
• лыжным двоеборьем

2. Состояние стартовой лихорадки проявляется в:
• излишнем возбуждении, суетливости, неустойчивости настроения

3. Отталкиванию в попеременном двухшажном ходе предшествует:
• активная остановка скользящей лыжи

4. Ошибки при изучении техники передвижения могут быть:
• грубые, значительные и второстепенные

5. Одна из задач изучения попеременного двухшажного хода включает:
• освоение стойки лыжника
 

6. Период скольжения в попеременном двухшажном ходе начинается с момента
• переноса веса тела на маховую ногу после ее торможения

7. На этапе первоначального обучения в большей степени используются:
• подводящие упражнения

8. Среди практических методов наиболее часто используется:
• целостный метод разучивания

9. Система движений лыжников-гонщиков включает:
• отталкивание ногами, руками и свободное скольжение

10. Макроциклы в лыжных гонках строятся:
• на основе годичного цикла тренировки
 

11. Основные соревнования планируются, как правило, на:
• середину и конец сезона

12. Средства тренировки — это:
• физические упражнения

13. Важную роль в воспитании моральных и волевых качеств играет(-ют):
• личный пример и поведение тренера

14. Лыжная подготовка — это:
• обучение основам техники

15. Рациональная техника — это ____________________ система движений.
• оптимальная и целесообразная
 

16. Тактическое мастерство лыжников неразрывно связано с:
• уровнем технической, физической и волевой подготовленности

17. Лыжные ходы с попеременной работой палками включают:
• попеременный двухшажный и попеременный четырехшажный ходы

18. Передвижение горнолыжника вниз по склону происходит за счет
• веса тела и координированной деятельности

19. Принцип непрерывности процесса тренировки реализуется путем
• рационального планирования интервалов отдыха между занятиями

20. Цикл лыжного хода — это:
• движение частей тела лыжника
 

21. Передвижение коньковыми ходами требует, прежде всего, развития
• скоростно-силовых качеств

22. Торможение боковым соскальзыванием на параллельных лыжах чаще всего применяется у:
• слаломистов

23. Специальные военные лыжные подразделения впервые действовали в:
• войне с белофиннами

24. Разновидностью отдыха в тренировочном процессе является:
• активный и пассивный отдых

25. Состояние стартовой апатии в большей степени характеризуется:
• пассивностью, безразличием, вялостью
 

26. Решающую роль в формировании профессионально-педагогических знаний у студентов имеет
• учебная практика

27. Процесс обучения технике любого физического упражнения сопровождается:
• ошибками

28. Первый чемпионат мира для женщин состоялся в:
• 1956 году

29. Цикличность тренировочного процесса — это:
• повторяемость занятий за определенный промежуток времени

30. Специальные упражнения для тренировки лыжника-гонщика включают:
• имитационные и подводящие упражнения
 

31. Методы обучения подразделяются на:
• наглядные
• практические
• словесные

32. Основная цель занятий лыжным спортом — это:
• достижение высоких спортивных результатов

33. В программу первых зимних Олимпийских игр были включены лыжные гонки на:
• 18 и 50 километров

34. Перед разучиванием способов подъемов следует:
• подобрать соответствующий склон

35. Главная задача обучения начинающих горнолыжников в первом классе — это:
• отработка навыков соскальзывания и поворотов
 

36. Наиболее эффективными методами для развития скоростной выносливости являются:
• повторный, переменный, контрольный

37. Современный вариант лыж был создан примерно в:
• XV веке н.э.

38. Все упражнения начального и последующего обучения лыжным ходам выполняются на (в):
• заранее подготовленной площадке

39. Закономерное объединение отдельных движений лыжника в единое целое — это ____________________ движений.
• система

40. Принцип всесторонности предполагает:
• разностороннюю подготовку спортсмена
 

41. Подъем обычным шагом в основном применяется:
• на пологих склонах

42. Подъемы в гору на лыжах различаются:
• как по направлению, так и по способу передвижения

43. Методика овладения любым двигательным действием основывается на:
• определенных принципах и методах обучения

44. Длина трассы в супергиганте составляет:
• 2-3 километра

45. С повышением интенсивности объем нагрузки должен:
• стабилизироваться или снижаться
 

46. Устойчивость и вариативность техники — это показатели ...
• технического мастерства

47. Впервые в СССР научно-спортивная лыжная экспедиция состоялась под эгидой газеты ...
• «Комсомольская правда»

48. Выбор способа подъема зависит, в том числе и от:
• условий скольжения лыж

49. Участники соревнований в горнолыжном спорте обязаны выступать:
• на лыжах с автоматическими креплениями

50. Главное условие в период первоначального обучения передвижению на лыжах состоит в:
• создании правильного образа действия
 

51. Основным руководящим документом на проведение соревнований является:
• положение о соревнованиях

52. Состояние боевой готовности в большей степени проявляется в:
• уверенности в своих силах

53. Число участников в каждой группе горнолыжных соревнований не должно превышать ____________________ человек.
• 15

54. Соревнования по лыжному спорту планируются в соответствии с:
• календарным планом, положением, а также программой

55. Одним из наиболее часто применяемых и основных классических лыжных ходов является ____________________ ход.
• попеременный двухшажный
 

56. Главная задача в методике обучения подъемам состоит в овладении
• способом в целом

57. Одно из основных положений, составляющих «школу» лыжного спорта, — это:
• последовательная постановка задач обучения

58. Одной из главных задач в методике воспитания волевых качеств является:
• высокая дисциплинированность в обязательном выполнении плана тренировок

59. Сохранение скорости движения и устойчивости при спусках обеспечивается:
• применением стойки, наиболее рациональной для данных условий

60. Все виды горнолыжного спорта по характеру выполнения приемов техники относятся к ____________________ видам спортивной деятельности.
• ацикличным
 

61. Рациональное повышение нагрузок может быть затруднено в большей степени из-за
• низкого уровня технической подготовленности занимающихся

62. Важнейшими условиями, обеспечивающими успех обучения на занятиях, являются:
• последовательность и систематичность обучения

63. С началом Великой Отечественной войны деятельность всех спортивных организаций была направлена на:
• подготовку резервов для фронта

64. Почти во всех видах горнолыжники выступают на соревнованиях
• без предварительного прохождения трассы

65. По способу отталкивания ногами лыжные ходы подразделяются на:
• классические и коньковые
 

66. Подъем обычным шагом лучше разучивать:
• на неразбитой лыжне с хорошей опорой для палок

67. Важнейший компонент тактической подготовки лыжника — это умение ...
• распределять силы по дистанции в зависимости от своих возможностей

68. Для исправления ошибок следует чаще включать в тренировку упражнения
• подготовительные

69. Перед соревнованиями лыжникам с повышенной эмоциональностью необходимо
• исключить занятия с предельными нагрузками

70. В многолетнем процессе тренировки лыжника происходит:
• уменьшение объема общей и увеличение вспомогательной и специальной подготовки
 

71. Северные игры впервые состоялись в:
• 1901 году

72. Во время движения лыжник испытывает воздействие
• внешних и внутренних сил

73. Одновременный двухшажный ход применяется:
• на укатанной лыжне и ровных участках

74. Перед ответственными соревнованиями психическое состояние можно регулировать:
• характером тренировочных нагрузок

75. Разучивание сложных способов передвижения на лыжах, как правило, осуществляется:
• по частям или по разделениям
 

76. Определять сроки и составлять программы соревнований необходимо с учетом
• климатических условий

77. Наиболее быстрым и надежным способом овладения горнолыжной техникой является:
• занятие с инструктором

78. Перепад высот в супергиганте составляет:
• 500-600 метров

79. Розыгрыш Кубка мира в лыжном спорте проводится:
• ежегодно

80. Все спуски обучаемых со склонов необходимо начинать только
• после команды руководителя занятий
 

81. Физическая подготовка подразделяется на:
• общую, вспомогательную и специальную

82. Судейская коллегия формируется обычно
• из судей организации, проводящей соревнования

83. Одновременный одношажный коньковый ход чаще всего применяется на:
• равнине

84. Количество ворот, устанавливаемых на трассе слалома-гиганта, составляет не менее
• 30

85. Арсенал техники, применяемой сильнейшими лыжниками за последние годы
• уменьшился
 

86. Лыжи как средство передвижения по снегу появились:
• до начала нашей эры

87. Оптимальная и эффективная степень владения техникой упражнения — это:
• двигательный навык

88. Одним из наиболее важных качеств горнолыжника является:
• умение сохранять равновесие

89. Сборная команда СССР впервые приняла участие в первенстве мира по лыжному спорту в:
• 1954 г. в Швеции

90. Попеременный двухшажный ход применяется:
• в самых разнообразных условиях местности
 

91. Двигательный навык характеризуется:
• минимальным контролем со стороны сознания

92. Ошибки при обучении устраняются в такой последовательности
• грубые, значительные, второстепенные

93. Одним из основных средств изучения бесшажного хода является:
• имитация бесшажного хода на месте

94. Тренировка в упражнениях на выносливость, как правило, проводится в:
• конце основной части занятия

95. Одной из главных задач соревновательных микроциклов является:
• подведение лыжников к основным стартам в наивысшей спортивной форме
 

96. Период переноса руки с палкой в попеременном двухшажном ходе начинается после
• окончания толчка рукой

97. Волнообразность нагрузки прослеживается в ее:
• объеме и интенсивности

98. Одно из важнейших качеств, необходимых для успешного освоения лыжной техники, — это:
• способность сохранять равновесие

99. Длина трассы в слаломе-гиганте составляет:
• 1000-1500 метров

100. Цель дисциплины «лыжный спорт» состоит в:
• овладении знаниями, умениями, навыками
 

101. Одновременный бесшажный ход, как правило, применяется на:
• участках, где трудно скользить на одной лыже

102. Высокая стойка лыжника применяется для:
• снижения скорости

103. Контрольный метод является одним из основных методов для:
• развития волевых качеств

104. Закономерное чередование элементов движения — это ____________________ движений.
• ритм

105. Перепад высот в спецслаломе для мужчин составляет:
• 180-220 метров
 

106. Одним из основных признаков умения является:
• концентрация внимания

107. Применение знаний на практике — это:
• умения

108. Главное правило обучения — это обучение правильной(-ому) ...
• технике движения

109. Тренировочный процесс в лыжных гонках характеризуется четко выраженной
• цикличностью

110. Одновременный одношажный ход чаще всего применяется:
• для увеличения скорости движения и финиширования

111. Показ упражнения должен быть:
• образцовым по форме и характеру движений

112. Чаще всего интенсивность нагрузки измеряется:
• скоростью передвижения на лыжах

113. Физическая подготовка лыжника направлена на:
• развитие основных двигательных качеств

114. Первое первенство СССР по лыжным гонкам состоялось в:
• Москве в 1924 году

115. Впервые женщины приняли участие в зимних Олимпийских играх в:
• 1936 году